Individuaalteraapia

Pakun individuaalteraapiat Tartus inimestele, kes soovivad paremini mõista iseennast ja oma suhteid teistega. Individuaalteraapia aitab märgata mustreid, mis kujunevad suhetes, ning toetab teadlikumat ja turvalisemat suhestumist nii enda kui teistega.

Individuaalnõustamise käigus lähtun süsteemsest vaatest ja töötan pereteraapia võtmes. See tähendab, et vaatan inimese probleeme suhete ja peresüsteemi kontekstis. Kohtumine toetab individuaalset arengut. Teraapia raames on sul võimalik ära tunda oma väljakujunenud käitumismustreid ja toimetulekuviise ning nende mõju oma suhetele. Aitan mõista oma vajadusi ja tugevusi, leida ressursse ning liikuda eesmärkide suunas.

Sageli jõutakse individuaalteraapiasse siis, kui suhted teistega muutuvad keeruliseks või korduvad sarnased olukorrad. Võib olla tunne, et jääd üksi, ei ole mõistetud või satud ikka ja jälle samadesse mustritesse. Need kogemused ei teki juhuslikult, vaid on sageli seotud varasemate suhete ja mustritega.

Pöördu siis, kui:
• Leiad end tihti abistamas ja toetamas teisi, jättes märkamata iseenda vajadused.
• Oled läinud lahku ega oska oma südamevaluga üksi hakkama saada.
• Sulle tundub, et otsuste või valikute tegemisel lähtud teiste soovidest.
• Esinevad probleemid koolis, tööl, isiklikes suhetes.
• Sinu suhted ei õnnestu ja tunned ennast üksikuna.